誠の心

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又不知道過多久  我的第一個大師稱號達成～

照片日期是7/3～＠＠哈哈

現在上線都在衝紡織

目前正在第一關卡r9中.....40％的優絲

過了還有r8的100％優絲要過.....昏頭

總之

現在玩瑪奇很沒動力.....都動畫配著玩

另外

好想快點畢業去當兵出來賺錢.....

學貸還有29萬要還  想到就很沈重

而且剛出來一個月薪水又不多....要還幾年才還得完阿

這學期平安all pass了～

再來要祈禱夜間部的暑二梯 材料力學有開班～

又得在花4155大鈔去重修.....貴阿～～～

但是修完就可以領畢業證書了～加油巴

專題則是一整個是很不想弄.....但是還是得做....好煩

今天老姐的冷氣裝好了

想說我也來清一下冷氣裡面巴

自從上次將冷氣分屍～！＃＃！＄阿～不對 是拆開擦拭時

沒辦法清的鋁鰭片  這次可以清了～

就靠這罐～3M的冷氣清潔劑

首先 和上次一樣 把冷氣的外殼拆掉～

讓清潔劑比較好噴在上面

瑪奇一直都是斷斷續續的

紡織也終於到9了....又是另一個40％地獄

現在是往修煉弓箭技能方向去

遠精也8了朝1邁進

自從改免費重生後就很沒動力玩.....

也許也該轉換心情了

人生一個階段結束

回想當初剛進龍華的時候那青澀的模樣.....轉眼已到畢業時

典禮當天免不了一堆長官貴賓致詞

教育部長還來現場參加

轉頭問了一下教育部長是誰 竟然沒有人知道.....what fuxx

後來才有人冒出一句：吳清基拉～～

這部長也厲害....舉了超多技職體系出身的政商界名人

算一算不知道有沒有50個.....講的我超想趴下去睡

索性把夾在畢業流程單裡面的益智遊戲拿出來玩～

我最不會玩這種填數字的遊戲......不過實在事太無聊.....

睡眠不只能讓孩子身體與大腦獲得休息而已，還是大腦能否有效率學習的關鍵。

因為無論再怎樣努力學習，我們白天所經歷到的各種見聞可能 只暫存在大腦海馬迴的短期記憶區，短期記憶很容易流失。睡眠時，卻可將短期記憶區中的資訊送到皮質層內的長期記憶區中。

睡眠週期中各階段都 有重要功能，能重新複習、組織、過濾資訊，並跟已經存在的相關記憶連結，成為穩固且能靈活應用的知識與智慧。「這也是為何考前臨時抱佛腳的內容一考完就忘 了，」腦神經訓練師王秀園說。

所以如果抱持著犧牲睡眠多加利用大腦的心態，不僅學不好，還白白傷身。

【唐太宗 是最好的心靈導師】

睡眠不只鞏固記憶，也能抒解負面情緒與壓力。因為睡著時分泌的血清素和正腎上腺素，會使人獲得滿足感。

另 外，睡眠也能幫助心理調適。快速動眼期時，腦內會先出現負面的情感跟慾望，接下來再從長期記憶中逐漸找到歸屬與撫慰的情緒。而這個階段也是夢境發生的時 候，因此唸書唸到夢見孔子、唐太宗夢時，其實情緒與壓力也獲得了宣洩。

負責掌管理性思考、判斷並抑制衝動的前額葉，也需要睡眠來補充能量。 王秀園說，其實青少年的前額葉正值發育的不穩定階段，從這個角度來看，甚至比兒童需要更多的睡眠。

【把握六 原則 睡好、頭腦好】

雖然要做到早睡，真的很難，不過至少父母親可以把握以下幾個重要的原則。

先說 我不是為它打廣告 只是感慨在日本的時後一些觀念

在這本書裡竟然一樣.....

一天在逛書店時看到這本書 丟掉50樣東西 找回100分人生

吸引我的字眼是什麼？.....是”丟掉”2字

因為回國後我真的無法忍受我們家雜亂、讓人無法呼吸像要窒息的生活空間....

我不知道為什麼老媽可以把一些明明就已經是垃圾的東西堆在一邊

然後說以後會用的到、然後講小孩子不會想、你沒在賺錢之類的話摀住你嘴巴

沒錯　有些東西的確是有時會用到的東西

但是至少也收拾的有規則點　不是包一包就往後陽台擺、往樓上放

來看看我幾天前從後面陽台清出的東西：

在日本的時候就有看到電視在報導和米有關的介紹

就有介紹如何煮出好吃的米飯 洗米的重要

大家洗米的時候是怎麼樣洗呢??

小弟我都是五指張開以順時鐘旋轉10至15圈後就換水

當然要視水的濁度來判斷洗的次數

不過我不會洗超過3次以上 基本是2次

然後就是加入適當的水量 這邊真的要看米的品種和電鍋的品牌

然後讓米浸泡30~90分鐘 要視氣候而定 以台灣氣候30分鐘就足夠了

泡完後 你就會發現米已經吸跑水而變大

停擺了半年的網誌??

總之終於又有打網誌的feel了

回國後一堆事情也就萌提了....

不過......其實也就那些事情  學分 報告 從新培養自己生活習慣 環境

把腦袋轉成用中文思考.....

習慣台灣無腦又沒引營養的節目 骯髒的空氣和煩死人的鼻子過敏

還是覺得待在日本好....日本是個適合有過敏體質的人生活的好地方......

到現在也快2個月了 時間好快